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 「医食同源」が基本の中国の医学では、食べ物を体を温めるもの(温熱性)、冷やすもの(寒涼性)、そのどちらでもないもの(平性)に大きく分けています。これをもとに、人それぞれの体質や体調に合わせて食べることが、健康維持や病気の治療になると考えられているのです。これは、体に本来備わっている抵抗力を高めれば、病原菌などにも打ち勝つことができ、病気も治せるという現代の免疫学にも通じるものです。
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血行促進作用や興奮作用で体を温める。 ・寒い季節やかぜで寒けがするとき。
・冷え性や貧血気味の人。
野菜
かぼちゃ、かぶ、しょうが、ねぎ、にんにく、ピーマン など

果物
あんず、さくらんぼ、桃、ラズベリー、栗 など

その他
牛肉、鶏肉、レバー類、いわし、酢、みそ、玄米 、ココア など

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体への作用が穏やか。 ・加熱調理をすれば「温める」作用に、生で食べたり冷やせば「冷やす」作用に働く。 野菜
大根、にんじん、アスパラガス、ブロッコリー 【店内ポイント10倍】Cheravir ピアス レディース アメジスト ピンクトルマリン シトリン ペリドット K10 イエローゴールド 10K マルチカラー Bonbon Candy Line 華奢 日本製 シェラヴィール、じゃがいも など

果物
いちご、ぶどう、りんご、いちじく、びわ など

その他
卵、豚肉、いか、さけ、牛乳、しめじ、うるち米 など
消炎・鎮静作用で体をクールダウン ・暑い季節や、熱やほてりがあるとき。
・のぼせやすい人。
野菜
きゅうり、ごぼう、トマト 送料無料 ブルーロッドビーティー Bleu Rod Beattie レディース 女性用 水着 Kore Skirted Hipster Bikini Bottom - Black、なす、苦瓜、レタス など

果物
柿、キウイフルーツ ヒンジ レディース ポロシャツ トップス Hinge Print Volume Blouse Navy Blazer Painted Birds 【Betty Smith ベティスミス別注】当店限定復刻ノースタイトストレートデニム BAW2068【裾上げ無料】/ベティースミス/スキニー/ストレッチデニム、すいか、

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キッズ スポーツ用品 Girls' Clothing (Sizes 4 & Up) スイミング Kanu Surf Childrens Apparel 3523 Big Girls Karlie Flower Flounce■ご注文の際は、必ずご確認ください。※こちらの商品は海外からのお取り寄せ商品となりますので、ご入金確認後、商品お届けまで2?4週間程度お時間を頂いております。※高額商品(3万円以上)は、代引きでの発送をお受けできません。※ご注文後にお客様へ「注文確認のメール」をお送りいたします。それ以降のキャンセル、サイズ交換、返品はできませんので、あらかじめご了承願います。また、ご注文をいただいてからの発注となる為、メーカー在庫切れ等により商品がご用意できない場合がございます。その際には早急にキャンセル、ご返金いたします。※海外輸入の為、遅延が発生する場合や出荷段階での付属品の箱つぶれ、細かい傷や汚れ等が発生する場合がございます。指輪のサイズ表※商品ページのサイズ表は海外サイズを日本サイズに換算した一般的なサイズとなりメーカー・商品によってはサイズが異なる場合もございます。サイズ表は参考としてご活用ください。 Kanu Surf Childrens Apparel 3523 Big Girls Karlie Flower Flounce

、パイナップル、メロン、レモン など

その他
あさり、かに、わかめ、バター、豆腐、緑茶 アルファ ALPHA トートバッグ 3WAY ビジネスバッグ バック アルファインダストリーズ FicceBrave フィセブレイブ[bef][PO5]、そば、ビール など
注:食べ物の区分は文献によって異なる場合があります。
 この表のように、寒いときや冷えやすい人は体を温める食べ物を、逆に暑いときや熱がこもりやすい人は体を冷やす食べ物を食べるようにするとよいというのが漢方の考え方です。
 ただし、冬に体を冷やす食べ物を食べてはいけないということではありません。食べ物には温める・冷やす以外にもたくさんの効能があるからです。
漢方では、体を温めたいときは寒涼性の食べ物を加熱したり、

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、クールダウンしたいときは温熱性の食べ物に寒涼性の食べ物を組み合わせるなどして調整するとよいとされています。このように調理法や食べ合わせで食べ物の力を活かすのも「医食同源」の知恵なのです。
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